Coaching privé :

Vous ne souhaitez pas vous abonner pour toute une année, ou participer à un cours à des créneaux horaires fixes...

Vous voulez prendre des cours quand bon vous semble, à votre rythme...

Les cours collectifs ne vous conviennent pas, ou ne sont pas adaptés à votre emploi du temps.

 

Vous souhaitez découvrir un art martial, vous perfectionner dans un domaine en particulier (voir les différents thèmes proposés), compléter vos acquis dans un domaine que vous connaissez moins bien (liaison clés, projections par exemple, etc...), ou tout simplement perdre du poids, vous remodeler, améliorer votre condition physique, votre souplesse, ou encore vous préparer pour une échéance sportive spécifique !

 

Mes plans d'entraînement s'adressent à tous : débutant, confirmé ou compétiteur.

 

Les outils utilisés sont toujours les plus adaptés à vos besoins, vos objectifs et votre niveau : 

• Stretching (assouplissement),
• Musculation,
• Gymnastique énergétique interne et respiratoire,
• Arts Martiaux (avec ou sans armes) axés sur le plan martial ou plus sur le côté santé.

 

Je propose un entraînement personnalisé selon vos envies et vos besoins, en vue d'optimiser votre potentiel.

 

Je vous garantis :

• une pratique en toute sécurité et de manière adaptée à vos capacités,
• un soutien permanent pour vous motiver et atteindre vos objectifs,
• une évolution de votre entraînement en fonction de vos progrès.

 

Je suis également en mesure de vous bâtir un planning alimentaire (que vous vouliez perdre du poids, ou en prendre) ; répondre à toutes vos questions et vous conseiller en vous livrant le fruit de mes nombreuses années d'expérience.

 

Les cours peuvent avoir lieu en salle, à domicile, ou à l'extérieur, lorsque les beaux jours le permettent.

 

Vous pourrez également apprendre

• à vous défendre (self-défense féminine adaptée),
• à maîtriser un agresseur,
• à gérer les conflits,
• à gérer votre stress, et à garder votre sang-froid.

 

Pour ceux qui le souhaitent, l'étude de la manipulation des armes blanches est également extrêmement instructive, sur le plan tactique, stratégique et psychologique, et s'avère un complément indispensable pour des pratiquants d'arts martiaux.